わたしも、わたしの家族も同僚も疲れ目には毎日悩まされています。
モニタを見たり、細かい数字をチェックすることが多いので、眼精疲労というのは職業病といっても過言ではないかもしれません。
すこしでもつらさを軽減するために、サプリメントやマッサージ、ホットタオルや、目の運動・体操などをしていますが、どれも一時しのぎで永続的な効果が得られないのが残念。
そんな慢性的な疲れ目にお悩みの方にお勧めのサイトがありますよ。 それは「眼精疲労なんて怖くない！疲れ目対策」というサイトです。
わたしは知らなかったのですが、こちらの管理人さんによると疲れ目におススメなのはアワビなんだそうです。 アワビのエキスが入ったアワビエキス配合サプリを購入し飲み続けているそうです。 疲れ目にアワビってわたしもはじめてききましたが、アワビに入っているコンキオリン、亜鉛、炭酸カルシウム、マグネシウム、セレンなどの成分が疲れ目には効果的な栄養成分なんだそうです。 実際管理人さんはアワビエキス配合サプリ「アワビゴールド」を飲み続けて目の圧迫感が軽減されて視野が明るくなったそうです。 それはとっても良い兆候だと思います。
ほかにも目に良いとされている食材も紹介されていて、よく知られているブルーベリーやいわし、アサイーや緑黄色野菜だけでなく、七面鳥もなんと目に良いそうです。
効果は一時的ですが｢蒸気でホットアイマスク｣もいいそうですよ。 ツボは管理人さん自身は効果を実感できなかったようです。
疲れ目に悩む方はぜひお試ししてみてください。